ویریانت اریس چیست؟ نشانه‌ها و روش‌های درمان

Varyant Eris

Varyant Eris, COVID-19 ویروسی Omicron ویریانتی کی ایک ذیلی اقسام ہے۔ پہلے بار فروری 2023 میں جنوبی افریقہ میں شناخت کی گئی Eris ویریانٹ، تیز رفتار پھیلاؤ کے ساتھ دنیا کے دوسری ہند تک پھیل گئی ہے۔

Eris ویریانٹ کی علامات کیا ہیں؟

Eris ویریانٹ، Omicron ویریانٹ میں دیکھی جانے والی علامات سے ملتی جلتی علامات رکھتا ہے۔ یہ علامات درج ذیل ہیں:

• بخار
• کھانسی
• تھکاوٹ
• عضلات میں درد
• سر میں درد
• گلے میں درد
• ذائقے اور سونگھنے کی حس میں کمی
• ناک میں بند پن
• سانس میں مشکل

کچھ معاملات میں، Eris ویریانٹ زیادہ شدید ہو سکتا ہے اور ہسپتال میں داخل ہونے کا سبب بن سکتا ہے۔

کیا Eris ویریانٹ ترکیہ میں موجود ہے؟

صحت کے وزیر Fahrettin Koca نے کل شام اپنے سوشل میڈیا اکاؤنٹ سے ایک پوسٹ میں اعلان کیا کہ ترکیہ میں 9 افراد میں نیا ویریانٹ دیکھا گیا ہے۔ کوکا نے اس تیاری کو فکر کی بات قرار نہ دیتے ہوئے کہا:

"Eris ویریانٹ COVID-19 کے Omicron ویریانٹ کی ایک ذیلی اقسام ہے۔ یہ پہلے بار فروری 2023 میں جنوبی افریقہ میں شناخت کی گئی اور سمجھا جاتا ہے کہ یہ زیادہ متعدی اور ویکسین سے زیادہ مزاحم ہو سکتا ہے۔ ترکیہ میں شناخت کیے گئے تمام 9 معاملات میں بیماری ہلکے انداز میں سامنے آئی ہے۔ یہ صورت حال یہ ظاہر کرتی ہے کہ Eris ویریانٹ ہلکی تصویر کا سبب بن سکتا ہے۔ تاہم، اس ویریانٹ کے بارے میں ابھی تحقیق جاری ہے۔ اس لیے، شہری COVID-19 کے خلاف ضروری احتیاطیں برتتے ہوئے اپنی حفاظت جاری رکھیں۔"

کیا Eris ویریانٹ متعدی ہے؟

Eris ویریانٹ کے بارے میں سمجھا جاتا ہے کہ یہ Omicron ویریانٹ جتنا متعدی ہے۔ تاہم، مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔

Eris ویریانٹ کا علاج

اس نئے ویریانٹ کے لیے ابھی کوئی خاص علاج تیار نہیں کیا گیا ہے۔ COVID-19 کے دوسری ویریانٹ کے لیے استعمال کیے جانے والے علاج اس ویریانٹ کے لیے بھی استعمال کیے جا سکتے ہیں۔

ہم Eris ویریانٹ سے کیسے محفوظ رہ سکتے ہیں؟

اس نئے ویریانٹ سے محفوظ رہنے کے لیے، COVID-19 کی ویکسین لگوانا، ماسک پہننا اور سماجی فاصلہ برقرار رکھنا ضروری ہے۔

Eris ویریانٹ کے بارے میں نئی معلومات کیا ہیں؟

Eris ویریانٹ کے بارے میں ابھی نئی معلومات حاصل کی جا رہی ہیں۔ تاہم، فی الوقت معلوم ہے:

• Eris ویریانٹ میں Omicron ویریانٹ سے کئی اہم طفرے ہیں۔ یہ طفرے یہ ظاہر کرتے ہیں کہ Eris ویریانٹ زیادہ متعدی اور ویکسین کے خلاف زیادہ مزاحم ہو سکتا ہے۔

• Eris ویریانٹ کا COVID-19 کے سیر پر اثر ابھی مکمل طور پر معلوم نہیں۔ تاہم، کچھ مطالعات یہ ظاہر کرتے ہیں کہ یہ نیا ویریانٹ زیادہ شدید ہو سکتا ہے۔

• Eris ویریانٹ کو COVID-19 وبائی مرض کے سیر کو متاثر کر سکنے والا ایک اہم ویریانٹ سمجھا جاتا ہے۔

Eris ویریانٹ سے محفوظ رہنے کے لیے ہمیں کیا کرنا چاہیے؟

اس نئے ویریانٹ سے محفوظ رہنے کے لیے، COVID-19 کی ویکسین لگوانا، ماسک پہننا اور سماجی فاصلہ برقرار رکھنا ضروری ہے۔

Eris ویریانٹ COVID-19 کے پچھلی ویریانٹ سے کیا مختلف ہے؟

Eris ویریانٹ میں Omicron ویریانٹ سے کئی اہم طفرے ہیں۔ یہ طفرے نیے ویریانٹ کو زیادہ متعدی اور ویکسین کے خلاف زیادہ مزاحم بنا سکتے ہیں۔

Eris ویریانٹ کا COVID-19 کے سیر پر کیا اثر ہو سکتا ہے؟

Eris ویریانٹ کا COVID-19 کے سیر پر اثر ابھی مکمل طور پر معلوم نہیں۔ تاہم، کچھ مطالعات یہ ظاہر کرتے ہیں کہ یہ نیا ویریانٹ زیادہ شدید ہو سکتا ہے۔

خلاصے میں، Eris ویریانٹ COVID-19 کا ایک ویریانٹ ہے جس پر توجہ دینی چاہیے۔ Eris ویریانٹ سے محفوظ رہنے کے لیے، COVID-19 کی ویکسین لگوانا، ماسک پہننا اور سماجی فاصلہ برقرار رکھنا ضروری ہے۔

Eris ویریانٹ اور مدافعتی نظام

Eris ویریانٹ COVID-19 کے Omicron ویریانٹ کی ایک ذیلی اقسام ہے۔ یہ پہلے بار فروری 2023 میں جنوبی افریقہ میں شناخت کی گئی اور سمجھا جاتا ہے کہ یہ زیادہ متعدی اور ویکسین کے خلاف زیادہ مزاحم ہو سکتا ہے۔

ویریانٹ اور ویروس سے محفوظ رہنے کے لیے ایک مضبوط مدافعتی نظام بنانا ضروری ہے۔ مدافعتی نظام وہ نظام ہے جو ہمارے جسم کو جراثیم سے لڑنے میں مدد دیتا ہے۔ مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے کے لیے درج ذیل تجاویز دی جا سکتی ہیں:

• باقاعدگی سے ورزش کریں۔ ورزش آپ کے جسم کے مدافعتی خلیوں کو متحرک کرنے میں مدد دیتی ہے۔ ہر ہفتے کم از کم 150 منٹ درمیانی سطح کی یا 75 منٹ شدید ورزش کرنے کی کوشش کریں۔

• صحت بخش غذا کھائیں۔ صحت بخش غذا آپ کے مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے کے اہم طریقوں میں سے ایک ہے۔ پھل، سبزیاں، مکمل اناج، پھلیاں اور صحت بخش تیل پر مشتمل غذا کھائیں۔

• مناسب نیند لیں۔ نیند آپ کے جسم کو بحال کرنے اور مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے کے لیے ضروری ہے۔ بالغوں کو ہر رات 7-8 گھنٹے کی نیند کی ضرورت ہے۔

• تناؤ میں کمی لائیں۔ تناؤ آپ کے مدافعتی نظام کو کمزور کر سکتا ہے۔ تناؤ کم کرنے کے لیے یوگا، مراقبہ یا گہری سانس لینے کی مشقیں کر سکتے ہیں۔

• سگریٹ نوشی نہ کریں اور شراب کی کھپت محدود کریں۔ سگریٹ نوشی اور شراب پینا آپ کے مدافعتی نظام کو کمزور کر سکتا ہے۔

ویروس سے محفوظ رہنے کے لیے تجاویز

Eris ویریانٹ سمیت ویروس سے محفوظ رہنے کے لیے درج ذیل احتیاطیں ضروری ہیں:

• COVID-19 کی ویکسین لگوائیں۔ COVID-19 کی ویکسین Eris ویریانٹ سمیت COVID-19 سے متاثر ہونے، سنگین بیماری اور ہسپتال میں داخل ہونے کے خطرے میں کمی لا سکتی ہے۔

• ماسک پہنیں۔ ماسک ویروس کے پھیلاؤ کو روکنے میں مدد دیتا ہے۔ بھیڑ والی جگہوں اور بند علاقوں میں ماسک پہننا ضروری ہے۔

• سماجی فاصلہ برقرار رکھیں۔ ویروس متاثر شخص کے کھانسنے یا چھینکنے سے ہوا میں پھیل سکتا ہے۔ دوسرے لوگوں سے کم از کم 1 میٹر دور رہنا ویروس کے منتقلی کے خطرے میں کمی لا سکتا ہے۔

• اپنے ہاتھ بار بار دھوئیں۔ اپنے ہاتھوں کو صابن اور پانی سے کم از کم 20 سیکنڈ کے لیے دھوئیں۔ ہاتھ دھونا ویروس کے منتقلی کے خطرے میں کمی لا سکتا ہے۔

• بھیڑ والی جگہوں سے بچیں۔ بھیڑ والی جگہوں میں ویروس کے منتقل ہونے کا خطرہ زیادہ ہے۔ ضروری نہ ہو تو بھیڑ والی جگہوں سے بچیں۔

Eris ویریانٹ سے محفوظ رہنے کے لیے ہمیں کیسے غذا کھانی چاہیے؟

Eris ویریانٹ COVID-19 کے Omicron ویریانٹ کی ایک ذیلی اقسام ہے۔ یہ پہلے بار فروری 2023 میں جنوبی افریقہ میں شناخت کی گئی اور سمجھا جاتا ہے کہ یہ زیادہ متعدی اور ویکسین کے خلاف زیادہ مزاحم ہو سکتا ہے۔

ویریانٹ سے محفوظ رہنے کے لیے ایک مضبوط مدافعتی نظام بنانا ضروری ہے۔ مدافعتی نظام وہ نظام ہے جو ہمارے جسم کو جراثیم سے لڑنے میں مدد دیتا ہے۔ مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے کے لیے صحت بخش غذا کھانا ضروری ہے۔

صحت بخش غذا کی بنیادیں:

• زیادہ پھل اور سبزیاں کھائیں۔ پھل اور سبزیاں وٹامن، معدنیات اور سالماتِ مزاحمتِ آکسیڈیشن سے بھرپور ہیں۔ یہ غذائی اجزاء آپ کے مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں مدد دے سکتے ہیں۔

• مکمل اناج کھائیں۔ مکمل اناج پیچیدہ کاربوہائیڈریٹس، ریشہ اور وٹامن سے بھرپور ہیں۔ یہ غذائی اجزاء آپ کے جسم کی توانائی کی سطح برقرار رکھنے اور مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں مدد دے سکتے ہیں۔

• پھلیاں کھائیں۔ پھلیاں پروٹین، ریشہ اور وٹامن سے بھرپور ہیں۔ یہ غذائی اجزاء آپ کے مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں مدد دے سکتے ہیں۔

• بغیر چربی والے پروٹین کے ذرائع کھائیں۔ بغیر چربی والے پروٹین کے ذرائع پٹھوں کی بحالی میں اور مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں مدد دے سکتے ہیں۔

• صحت بخش تیل کھائیں۔ صحت بخش تیل آپ کے خلیوں کو صحیح طریقے سے کام کرنے میں مدد دے سکتے ہیں۔

• خوب پانی پیئں۔ پانی آپ کے جسم کے صحیح کام کے لیے ضروری ہے۔

مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے کے لیے غور کیے جانے والی غذائیں:

• وٹامن سی: وٹامن سی مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں مدد دے سکتا ہے۔ وٹامن سی سے بھرپور غذائوں میں نارنگی، چکوتری، لیموں، کیوی، سٹرابیری، بروکولی، شملہ مرچ اور گوبھی شامل ہیں۔

• وٹامن ڈی: وٹامن ڈی مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں مدد دے سکتا ہے۔ وٹامن ڈی سے بھرپور غذائوں میں مچھلی، انڈے کی زردی، مشروم اور دودھ کی چیزیں شامل ہیں۔

• وٹامن اے: وٹامن اے مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں مدد دے سکتا ہے۔ وٹامن اے سے بھرپور غذائوں میں گاجر، شکرقندی، کدو، پالک اور بروکولی شامل ہیں۔

• وٹامن ای: وٹامن ای مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں مدد دے سکتا ہے۔ وٹامن ای سے بھرپور غذائوں میں بادام، اخروٹ، آفتاب کی مہک، زیتون کا تیل اور ایووکاڈو شامل ہیں۔

• زنک: زنک مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں مدد دے سکتا ہے۔ زنک سے بھرپور غذائوں میں سرخ گوشت، مرغی کا گوشت، سمندری غذائیں، پھلیاں، خشک میوے اور بیج شامل ہیں۔

اگر آپ کا مدافعتی نظام ضعیف ہو تو:

• مزید پھل اور سبزیاں کھائیں۔

• مکمل اناج، پھلیاں اور بغیر چربی والے پروٹین کے ذرائع کھائیں۔

• صحت بخش تیل کھائیں۔

• خوب پانی پیئں۔

• مناسب نیند لیں۔

• تناؤ میں کمی لائیں۔

• سگریٹ نوشی نہ کریں اور شراب کی کھپت محدود کریں۔

ویروس کے خلاف موثر غذائیں

ویروس کے خلاف موثر ہو سکنے والی کچھ غذائیں درج ذیل ہیں:

• وٹامن سی: وٹامن سی مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں مدد دے سکتا ہے۔ وٹامن سی سے بھرپور غذائوں میں نارنگی، چکوتری، لیموں، کیوی، سٹرابیری، بروکولی، شملہ مرچ اور گوبھی شامل ہیں۔

• وٹامن ڈی: وٹامن ڈی مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں مدد دے سکتا ہے۔ وٹامن ڈی کی کمی COVID-19 سے متاثر ہونے کے خطرے سے منسلک ہے۔ وٹامن ڈی سے بھرپور غذائوں میں مچھلی، انڈے کی زردی، مشروم اور دودھ کی چیزیں شامل ہیں۔

• وٹامن اے: وٹامن اے مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں مدد دے سکتا ہے۔ وٹامن اے کی کمی COVID-19 سے متاثر ہونے کے خطرے سے منسلک ہے۔ وٹامن اے سے بھرپور غذائوں میں گاجر، شکرقندی، کدو، پالک اور بروکولی شامل ہیں۔

• وٹامن ای: وٹامن ای مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں مدد دے سکتا ہے۔ وٹامن ای سے بھرپور غذائوں میں بادام، اخروٹ، آفتاب کی مہک، زیتون کا تیل اور ایووکاڈو شامل ہیں۔

• زنک: زنک مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں مدد دے سکتا ہے۔ زنک کی کمی COVID-19 سے متاثر ہونے کے خطرے سے منسلک ہے۔ زنک سے بھرپور غذائوں میں سرخ گوشت، مرغی کا گوشت، سمندری غذائیں، پھلیاں، خشک میوے اور بیج شامل ہیں۔

ویروس کے دوران کون سی وٹامنیں لینی چاہئں؟

ویروس کے دوران اپنے مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے کے لیے اوپر بیان کی گئی غذائیں بھرپور مقدار میں کھانے کی سفارش کی جاتی ہے۔ اس کے علاوہ لوہا، میگنیشیم اور زنک جیسی دوسری وٹامنیں اور معدنیات بھی کھانے کی کوشش کریں۔ اپنی صحت کی حالت کے مطابق غذا اور حفاظت کی تجاویز کے لیے اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں۔