Kabızlık

Kabızlık, günümüzde pek çok insanın yaşam kalitesini olumsuz etkileyen yaygın bir sindirim sistemi sorunudur. Bu rahatsızlık, dışkılama sıklığının azalması ve dışkının sertleşmesiyle karakterize olup, birçok faktöre bağlı olarak ortaya çıkabilir. Sizler için hazırladığımız bu yazımızda kabızlık ile alakalı merak edilen tüm sorulara yanıt vermeye çalışacağız.

Kabızlık Nedir?

Kabızlık, tıbbi olarak konstipasyon olarak adlandırılır ve sindirim sistemi ile ilgili bir işlevsel bozukluktur. Kabızlık, dışkılama sıklığının azalması, dışkının sertleşmesi ve dışkılama sırasında yaşanan zorluk veya ağrı olarak tanımlanabilir. Genellikle, haftada 3’ten daha az dışkılama kabızlık olarak kabul edilir. Kabızlık, geçici bir durum olabileceği gibi, kronik bir sorun da olabilir ve yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebilir.

Kabızlık Kimlerde Yaygın Görülür?

Kabızlık, her yaş grubunda ve cinsiyette görülebilir; ancak bazı kişilerde daha yaygındır. Özellikle yaşlılar, hamileler ve hareketsiz yaşam sürenlerde kabızlık daha sık görülür. Ayrıca, yetersiz sıvı ve lif tüketimi, bazı ilaçların kullanımı ve stres gibi faktörler de kabızlığa neden olabilir. Bazı hastalıklar ve sindirim sistemi bozuklukları, örneğin irritabl bağırsak sendromu ve kolon kanseri, kabızlıkla ilişkilendirilmiştir.

Kabızlık Belirtileri Nelerdir?

Kabızlığın belirtileri kişiden kişiye değişiklik gösterebilir; ancak, en yaygın belirtiler şu şekilde sıralanabilir;

• Haftada 3’ten daha az dışkılama,
• Dışkının sert ve kuru olması,
• Dışkılama sırasında zorlanma, ağrı veya rahatsızlık,
• Dışkılama sonrası tam olarak boşalmış hissetmeme,
• Karın ağrısı, şişkinlik ve gaz,

Kabızlık, genellikle yaşam tarzı değişiklikleri ve beslenme düzenlemeleri ile tedavi edilebilir. Yeterli sıvı ve lif tüketimi, düzenli egzersiz ve stres yönetimi, kabızlığın önlenmesinde ve tedavisinde etkili yöntemlerdir. Ancak, kabızlık sürekli hale geldiğinde veya diğer belirtilerle birlikte ortaya çıktığında, altta yatan bir sağlık sorununun işareti olabileceği için bir doktora başvurmak önemlidir.

 Kabızlık Nedenleri Nelerdir?

Kabızlık, bağırsak hareketlerinin yavaşlaması ve dışkının sertleşmesi sonucu ortaya çıkan yaygın bir sindirim sistemi sorunudur. Kabızlığın nedenleri arasında yaşam tarzı, beslenme alışkanlıkları ve bazı tıbbi durumlar bulunmaktadır. Kabızlık nedenleri kısaca şu şekilde sıralanabilir;

• Yetersiz lif tüketimi,
• Yetersiz su tüketimi,
• Hareketsiz yaşam tarzı,
• Bazı ilaçlar,
• Stres,
• Hamilelik,
• Tıbbi durumlar,

Bebeklerde Kabızlık Belirtileri Nelerdir?

Bebeklerde kabızlık, özellikle katı gıdalara geçiş döneminde sıkça görülür. Bebeklerde kabızlık belirtileri şunlardır;

• Dışkılama sıklığının azalması,
• Sert ve kuru dışkı,
• Ağrılı dışkılama,
• Gaz ve şişkinlik,
• İştahsızlık,
• Karın sertliği,

Çocuklarda ve Yetişkinlerde Kabızlık

Çocuklarda ve yetişkinlerde kabızlık, genellikle yaşam tarzı ve beslenme alışkanlıklarına bağlı olarak ortaya çıkar. Çocuklarda ve yetişkinlerde kabızlık belirtileri şu şekilde açıklanabilir;

• Haftada 3’ten daha az dışkılama kabızlık belirtisi olarak kabul edilir.
• Kabızlık durumunda dışkı sert, kuru ve zor çıkarılabilen haldedir.
• Dışkılama sırasında ağrı ve zorlanma hissi kabızlık belirtisidir.
• Dışkılama sonrasında bağırsakların tam olarak boşalmadığı hissi, kabızlık belirtisidir.
• Kabızlık nedeniyle bağırsaklarda biriken gaz, karın ağrısı ve şişkinliğe neden olabilir.
• Bazı şiddetli kabızlık durumlarında, dışkıyı elle çıkarmak zorunda kalma ihtiyacı ortaya çıkabilir.

Kabızlık sorununun önüne geçmek için, yeterli miktarda su tüketmek, lif açısından zengin beslenmek ve düzenli egzersiz yapmak önemlidir. Ayrıca, kabızlığa neden olan ilaçlar ve tıbbi durumların tedavisi de önem taşır.

Kabızlık Nasıl Önlenir?

Kabızlık, bağırsak hareketlerinin düzensizleşmesi ve dışkılamanın zorlaşması olarak tanımlanır. Kabızlık, yaşam kalitesini düşüren ve stres seviyelerini artıran rahatsız edici bir durumdur. Kabızlığı önlemek için uygulanabilecek bazı yöntemler sizler için kısaca şu şekilde açıklanabilir;

Lifli Gıdalar Tüketin,

Su Tüketimini Artırın,

Düzenli Fiziksel Aktivite,

 Tuvalet Alışkanlıklarınızı Gözden Geçirin,

Stresten Uzak Durun,

Gebelerde Kabızlık Neden Olur?

Gebelik sırasında, vücutta meydana gelen hormonal değişiklikler ve büyüyen rahmin bağırsaklara uyguladığı basınç, kabızlık problemini ortaya çıkarabilir. Ayrıca, demir takviyeleri ve beslenme alışkanlıklarındaki değişiklikler de gebelerde kabızlık nedenleri arasındadır. Gebelikte kabızlığı önlemek için yeterli miktarda su içmek, lifli gıdalar tüketmek ve düzenli fiziksel aktivite yapmak önemlidir.

Sık Su Tüketimi Kabızlığa İyi Gelir mi?

Evet, sık su tüketimi kabızlığa iyi gelir. Su, dışkının yumuşamasını sağlayarak bağırsak hareketlerini düzenler ve dışkılama işlemini kolaylaştırır. Günde en az 2-2,5 litre su içmek, kabızlık problemini önlemeye yardımcı olur. Ayrıca, kafein ve alkol gibi dehidratasyon riski olan içeceklerden kaçınmak da önemlidir.

Kabızlıkta Faydalı Besinler Nelerdir?

Kabızlık, bağırsak hareketlerinin düzensizleşmesi ve dışkılamanın zorlaşması olarak tanımlanır. Bu durum, yaşam kalitesini düşüren ve rahatsızlık veren bir sorundur. Kabızlığın önlenmesinde ve tedavisinde beslenmenin önemli bir rolü vardır. Kabızlıkta faydalı besinler şu şekildedir;

Lif açısından zengin gıdalar, bağırsak hareketlerini düzenlemeye yardımcı olur ve dışkının yumuşamasını sağlar. Bu nedenle kabızlık sorunu yaşayanlar, günlük beslenmelerine yeterli miktarda lif içeren gıdalar eklemelidir. Lifli gıdalar arasında tam buğday ekmeği, yulaf, arpa, kuru baklagiller, sebzeler ve meyveler bulunur.

Kabızlığa iyi gelen meyveler arasında kuru erik, incir, kayısı ve armut gibi meyveler bulunur. Bu meyveleri tüketirken, mümkün olduğunca kabuklarını soyulmamış olarak tüketmek daha yüksek lif alımı sağlar.

Kabızlık sorununu hafifletmeye yardımcı olan sebzeler arasında ıspanak, brokoli, kereviz, havuç ve kabak gibi sebzeler bulunur. Bu sebzeleri haşlama, buğulama veya sote şeklinde tüketmek, sindirim sistemine fayda sağlar.

Yeterli miktarda su tüketimi, bağırsak hareketlerinin düzenli olmasına yardımcı olur ve kabızlığı önler. Günde en az 2 litre su tüketmeye özen gösterilmelidir. Ayrıca bitki çayları, ayran ve komposto gibi sıvılar da tüketilebilir.

Probiyotikler, bağırsak florasını düzenleyerek sindirim sistemini destekler ve kabızlığın önlenmesine yardımcı olur. Yoğurt, kefir, turşu ve lahana turşusu gibi probiyotik içeren gıdalar tüketilebilir.

Kabızlıkta Hangi Besinlerden Uzak Durulmalıdır?

Kabızlığı önlemek ve tedavi etmek adına bazı besinlerin tüketimini kısıtlamak veya tamamen bırakmak gerekebilir. Kabızlıkta uzak durulması gereken besinler şu şekilde açıklanabilir;

İşlenmiş gıdalar, lif içeriği düşük ve katkı maddeleri açısından zengin olduğu için kabızlığı tetikleyebilir. Bu nedenle beyaz ekmek, hazır çorba ve soslar, cips ve şekerli gıdalardan uzak durulmalıdır.

Aşırı yağlı yiyecekler, sindirim sistemi üzerinde yük oluşturarak kabızlığı kötüleştirebilir. Kızartmalar, hamur işleri, fast food ve yağlı etlerden kaçınılmalıdır.

Şeker ve şekerli içecekler, bağırsak hareketlerini yavaşlatabilir ve kabızlığı tetikleyebilir. Bu nedenle şekerli içecekler, meyve suyu ve şekerli yiyeceklerin tüketimi azaltılmalıdır.

Kahve ve alkol, bağırsak hareketlerini olumsuz yönde etkileyerek kabızlığa neden olabilir. Bu nedenle kahve ve alkollü içeceklerin tüketimi sınırlandırılmalıdır.

Bazı insanlarda süt ve süt ürünleri, gaz ve kabızlık gibi sindirim sorunlarına neden olabilir. Eğer süt ürünleri tüketildiğinde kabızlık şikayetleri artıyorsa, bu gıdalardan uzak durmak veya alternatiflerini denemek faydalı olabilir.

Türkiye’de Kabızlık Tedavi Fiyatları

Türkiye sağlık alanında yaptığı yatırımlar ve çalışmalar ile dünyaya adını duyurmayı başarmıştır. Özellikle tanı ve tedavi işlemlerinde kullanılan son teknolojik cihazlar birçok hastalığa umut ışığı olmuştur. Bununla birlikte Türkiye’ye yapılan sağlık turizminde artış görülmüştür. 

• Hastanelerin büyük, temiz, ferah ve teknolojik aletler bakımında tam donanımlı olması,
• Türk doktorların alanında uzman, başarılı ve yetenekli olması,
• Hemşirelerin ve hasta bakıcıların güler yüzlü ve şefkatli olması,
• Sorulan soruların hızlı ve doğru bir şekilde yanıtlar bulması,
• Hasta ile ilgilenen aracı firma da dahil olmak üzere tüm personelin sabırlı ve anlayışlı olması,
• Türkiye’nin doğal ve tarihi güzellikleri ile tatil imkanı sunuyor olması,
• Ulaşımın kolay olması,
• Tanı, tedavi, barınma, yeme, içme, giyinme, tatil gibi ihtiyaçların uygun fiyata karşılanabiliyor olması,

gibi durumlar tercih sebepleri arasında gösterilmektedir. Türkiye’de Kabızlık Tedavi Fiyatları ile ilgili, Türkiye’ye gelmek isteyen hasta ve hasta yakınlarının araştırma yaptıklarını görebiliyoruz. Fakat bu aşamada net bir fiyat bilgisi vermek doğru olmayacaktır. Hastalığın türü, evresi, tanılama süreci, tedavi süreci, Türkiye’de kalış süreci gibi bir çok etken fiyat konusunu etkilemektedir. Daha ayrıntılı fiyat bilgisine ulaşmak isterseniz bizimle iletişime geçebilirsiniz. Ayrıca tedavi olmak için Türkiye’ye bizim aracılığımız ile gelmeniz halinde tarafımızdan konsolosluğa gönderilen davet mektubu ile vize başvuru işlemlerinizi kolaylaştırabiliriz.